当前位置 > 半马100分钟半马100分钟什么配速

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  长跑一年半马能跑进100分钟吗

  间隔1分钟后全力跑后1000米! 一星期34次强度,前4种为小强度,第5种为大强度,第6种多用于比赛前调整。根据自己体力适当加减训练量!每=一=次都要尽力跑,每天都会觉得累 注意:除了第六组都是几乎全程全力跑,比如400*3,就是前100米七成速,然后逐渐加,在最后100米达十成速。严格...

  2024-07-17 网络 更多内容 247 ℃ 925
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  半马多少公里

  半马全程叫做半程马拉松,又称二分之一马拉松,路程长度是全程马拉松一半距离,为21.0975公里,或13.1英里。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。拓展资料马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法...

  2024-07-17 网络 更多内容 818 ℃ 446
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  半马多少公里

  让马拉松给人们带来了更多欢乐。扩展资料:不适合半马的人群: 1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者; 2、高血压和脑血管疾病患者; 3、心肌炎和其它心脏病患者; 4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者; 5、血糖过高或过少的糖尿病患者; 6、其他不适合运动的疾病患者。 参考资料来源:...

  2024-07-17 网络 更多内容 155 ℃ 90
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  半马多少公里

  1、半马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。半程马拉松又叫二分之一马拉松,它的程长很有挑战性,但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松同时举办。2、马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项。全程距离26英里385码,折合为42.195公里...

  2024-07-17 网络 更多内容 705 ℃ 834
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  半马100分钟水平可以跑全马吗?

  半马业务运动员要2个小时左右完成,专业运动员1小时多点,100分钟可以跑全马

  2024-07-17 网络 更多内容 186 ℃ 199
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  半程马拉松多少公里

  半程马拉松21.0975公里。半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛,又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半,对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛,通常与全程马拉松或者四分马拉松同时举办。马拉松全程是42.195公里,一般人无法完成,只有经过专业训...

  2024-07-17 网络 更多内容 836 ℃ 129
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  马拉松跑半程正常要多少时间

  两个小时1896年首届奥运会后,马拉松赛在世界各地广泛举行,美芦腔国从1897年起举行波士顿马拉松赛,至2000年已举办了104届,成陪租衫为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行,可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时,沿途...

  2024-07-17 网络 更多内容 193 ℃ 400
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  半马拉松多少公里

  半程马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。2010年02月21日,厄立特里亚著名田径运动员泽森内·塔德塞,在葡萄牙里斯本创造了半程马拉松世界纪录:58分23秒。2018年5月14日,国际田联官网发布消息,批准了女子半程马拉松的世界纪录。埃塞俄比亚选手古德塔(Netsanet Gud...

  2024-07-17 网络 更多内容 700 ℃ 717
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  半程马拉松多少公里

  半程马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。半程马拉松又叫二分之一马拉松,它的程长很有挑战性,但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为4...

  2024-07-17 网络 更多内容 690 ℃ 13
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  半马拉松多少公里

  1、半马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。2、半程马拉松又叫二分之一马拉松,它的程长很有挑战性,但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松同时举办。3、马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为...

  2024-07-17 网络 更多内容 533 ℃ 305